大胸筋を鍛えると胸が大きくなる？！

サプリ以外で胸を大きくする方法も色々あるのですが、バストアップの観点からすと大胸筋を鍛えることが大事になってきます。

大胸筋というのは、胸を支えている筋肉なんですね。

なので、ここを鍛えないと胸が垂れてしまいます。

実は、小さい胸でも垂れるってご存知でしたか？

貧乳で垂れた胸なんて最悪ですよね。

胸を大きくするためにも、まずは大胸筋を鍛えるようにしましょう。

簡単なやり方としては、胸の前に手を合わせて拝むというやり方があります。

所謂、拝みのポーズですね。

１０秒間、力を入れてから力を抜く。

これを数回繰り返してみてください。

大胸筋も鍛えられて、バストアップに役立ちます。

また、このポーズを行えば体が温まってくるのですが、これは血流が良くなっている証拠ですので、美容と健康にもいいわけですね。

サプリ以外で胸を大きくしたい人は、ぜひ試してみてくださいね！